Yoga für Kletterer und Bergfreunde

Was haben Yoga und Klettern gemeinsam? Eine ganze Menge! Beweglichkeit, Gleichgewicht, ein sicherer Stand – und manchmal hilft es einfach, tief durchzuatmen.

In dieser Yoga-Kursreihe arbeiten wir an Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl. Bewusste Atmung hilft dabei, auch in herausfordernden Situationen ruhiger zu bleiben – ob am Fels, auf schmalen Bergwegen oder im Alltag.

Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder komplizierte Haltungen zu beherrschen. Vielmehr wollen wir herausfinden, was dem eigenen Körper guttut. Kräftigende Übungen, sanfte Dehnungen und Momente der Entspannung wechseln sich ab.

Über mich

Zum Klettern bin ich 2011 gekommen, Yoga begleitet mich seit 2019. Beides begeistert mich bis heute. Mit meinen 60 Jahren weiß ich, dass es dabei nicht immer um Höchstleistungen gehen muss. Ich möchte die Freude an Bewegung und die Vielseitigkeit des Yoga gerne weitergeben.

Ich freue mich auf euch!

Noch nie Yoga gemacht? Kein Problem!

Wir beginnen mit den Grundlagen und passen die Übungen an die Teilnehmenden an. Auch wer bereits Yoga-Erfahrung hat, findet passende Varianten. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren.